暴落時プレイブック｜月1万円の投資家が「やっていいこと／ダメなこと」【新NISA対応】

先輩、市場が急落したらどう動けばいいですか。つみたてを止めた方がいいのか、買い増しすべきなのか迷います。

後輩ちゃん

カブヤク

結論は「自動つみたては止めない」「現金クッションで耐える」「ルールで機械的に動く」だよ。相場観ではなく事前の仕組みで乗り切ろう。

この記事は、急落・暴落局面で月1万円投資家が迷わないための行動手順書（プレイブック）です。

やっていいこと／ダメなこと、家計防衛の優先順位、ケース別フロー、チェックリストまで一気にまとめます。

平常時の設定はつみたて投信の選び方、積立頻度は毎月・毎週・毎日の比較もどうぞ。

＼まずは“止めない仕組み”を作る／

原則：暴落は“手順で生き残る”

暴落では、情報量や胆力よりも「事前に決めた手順」が効きます。

月1万円の少額投資は、ルール化の恩恵が特に大きいのが強みです。

まずは全体像から確認しましょう。

※テーブルは横スクロールで全体を表示できます。

やっていいこと（具体策）

① 自動つみたては止めない

給料日翌営業日×自動つみたては、価格を見ない仕組みです。

相場が荒れても手を動かさなくて済む設定にしておきましょう。

頻度は毎月で十分です。比較は毎月・毎週・毎日の記事へ。

② 分割スポットで“追い風”を作る

ボーナスや臨時収入は、2〜4回に分割してスポット買いが基本です。

底当ては不要で、期間分散を意識します。実務は分割スポットの最適解を参照。

※時間分散（DCA）はタイミング誤りのリスク低減・継続支援に有効ですが、長期の期待リターンでは“一括投資が優位”となる局面もあります。継続しやすい方法を最優先に。

③ ルール型リバランスで“買い増しで戻す”

年1回の点検か、乖離が一定幅を超えた時だけ実施します。

売却で戻すより、積立やスポットの“買い増し”で配分を戻すのが基本です。手順はリバランス完全ガイドへ。

※年1回のカレンダー方式に、乖離○％超で発動する“閾値方式”を併用すると過度な売買を防げます。

④ 現金クッション（生活防衛資金）を確保

投資資金と生活資金は分けておきます。目安は生活費3〜6か月分。

急な出費で積立を止めなくて済むことが、長期では最大の防御です。優先順位はこちら。

※自営業など収入が不安定な場合は目安を厚め（例：6か月超）に調整しましょう。

やってはダメなこと（禁じ手）

① 積立停止・口座残高を使い切る

一度止めると再開の心理ハードルが上がります。

家計が厳しいときは一時的な減額で継続しましょう。給料日翌営業日の自動化はそのままに。

② タイミング当て・一括“ドテン”

底は事後にしか確定しません。

当てに行くよりも、積立＋分割スポットの時間分散が合理的です。比較は一括 vs つみたてへ。

③ 集中投資・別カテゴリに飛び移る

恐怖で守り過ぎたり、逆に高リスクへ飛び移るのはどちらも危険です。

配分を崩さないことが、下落時の最大のリスク管理です。

④ 感情ドリブンの売買

通知・SNS・掲示板はノイズになります。

アプリ通知は最小限にし、月1回だけ点検など“見ない仕組み”を。

＼“止めない仕組み”は設定が命／

ケース別フロー（会社員／フリーランス／退職前）

会社員：収入安定型

積立は据え置き。ボーナスがあるなら、2〜4回の分割スポット枠を事前に確保。下落時は予定通り実行。

フリーランス：収入変動型

月1万円は死守、厳しい月は一時的に5,000円へ減額でも継続。増収月に増額して均す。生活防衛資金は6か月分を厚めに。

退職5年以内：資金取崩し接近

株式比率を少し抑え、現金・短期債の比率を計画的に厚く。暴落期に取り崩す金額は現金クッションから賄い、投資は継続。

実務チェックリスト（保存版）

• つみたて設定：給料日翌営業日×毎月×自動。
• 商品：全世界 or 米国の低コスト投信1本中心（つみたて枠）。
• 分割スポット：2〜4回に分けて日付固定。
• リバランス：年1回、閾値乖離で“買い増しで戻す”。
• 現金クッション：生活費3〜6か月分を別口座で確保。
• 通知設定：価格アラートはオフ、月1回の点検だけ。

👉 下落局面での増額・スポットの具体例はこちら。
👉 平常時の積立設計と銘柄選びはこちら。

まとめ

これなら暴落でも迷わずに動けそうです。積立は止めず、分割スポットの予約も入れておきます。

後輩ちゃん

カブヤク

それで十分合格だよ。仕組みができれば感情に振り回されない。今日のうちに設定を整えよう。

＼まずはNISA口座の準備から／